Экзамены и подготовка к экзаменам – то, чем пугают детей в школах, начиная с 4 класса. Учителя и родители возлагают надежды, что успешно сданный экзамен – залог успеха в будущем. В результате, дети и подростки чувствуют огромную (непосильную) ответственность, давление со стороны взрослых и постоянный стресс, связанный с перегрузками в школе, неправильным распределением времени, неумением ставить цели и недостатком навыков саморегуляции. 

  Мы предлагаем ребятам присоединиться к тренингу, разработанному для поддержки подростка в стрессовой ситуации, связанной с экзаменами. Данный тренинг учитывает многолетний опыт работы с талантливыми и одаренными детьми города Москвы. Он является интегративным по своему характеру и включает в себя все современные наработки из самых различных дисциплин – от нейрофизиологии до психологии высоких достижений. 

  В результате тренинга подросток: 

•  расширит и улучшит навыки саморегуляции в стрессовой ситуации;
• научится применять технологии эффективного распределения времени;
• овладеет навыками выделения приоритетов; 
•  и многое другое!

Темы встреч:

1. Саморегуляция. Обучаем навыкам контроля своего нервно-психического состояния, способам снижения уровня стресса.

2. Целепологание. Развиваем умение ставить и достигать поставленных целей, осваиваем приемы тайм-менеджмента.

3. Мотивация. Учим находить "правильную" мотивацию для мобилизации внутренних ресурсов ребенка в период подготовки к экзаменам.

Программа тренинга разработана в сотрудничестве с психологической службой ЦПМ (Центр педагогического мастерства). 

Курс состоит из 3 онлайн встреч.