Современные девушки сталкиваются с огромным давлением общества. Глянцевые журналы, инстаграмм, интернет-блогеры диктуют, как должна выглядеть девушка, как должна питаться, что одевать, как дружить, какие близкие отношения создавать и как строить карьеру. Но на нашем занятии мы не будем говорить о том, какой должна быть девушка. Мы будем исследовать какая она есть и какой может и хочет быть.

Тренинг состоит из 4 блоков: 

1. «За рамками стереотипов» На первой встрече участницы знакомятся с группой и исследуют стереотипы и ожидания общества от молодой девушки. Каждая участница сможет определить, что подходит именно ей, а что – навязывается.

2. «Я – разная» На занятии через различные упражнения и техники девушки знакомятся с разными сторонами своего характерами, учатся принимать новые грани своего «Я» и находить в них ресурс. Благодаря этому формируется адекватная самооценка, что ведет к более уверенной самопрезентации.

3. «Мои психологические границы» На встрече участницы знакомятся с понятием «психологические границы» и исследуют свои способы обхождения с ними в разных видах отношений (близкие, приятельские, детско-родительские, социальные) и учатся оставаться собой, сохранять свою уникальность рядом с другими людьми.

4. «Интеграция образа «Я» На завершающей встрече участницы обобщают весь опыт, полученный на тренинге в виде финальной работы. С помощью группового обсуждения участницы адаптируют полученные навыки и новый взгляд на себя к своей жизни.

На тренинге участницы:

- критично оценят те стереотипы о современной девушке, которые мешают и ограничивают потенциал индивидуальности;

- сформируют адекватную картину себя;

- освоят новые способы самопрезентации;

- почувствуют ценность уникального собственного образа;

- узнают, какие потребности реализуются в отношениях;

- получат поддержку группы и ведущих.

На группе участницы будут активно взаимодействовать, обсуждать различные ситуации, связанные с отношениями, работать с самопрезентацией, делится опытом, получать поддержку. На занятиях активно используются техники арт-терапии и самопознания.

Количество мест в группе ограничено - всего 10 участниц.