Тренинг

"Миссия выполнима: как все успеть?" Тайм-менеджмент для подростков

Тренинг

Дата\время

Ведущие

Стоимость курса

"Миссия выполнима: 

как все успеть?"

Тайм-менеджмент для подростков

4 занятия

открыта 

предварительная 

запись

Елена Пояркова, 

Владимир Лунин

7 900 руб.

Записаться

Дата\время

открыта 

предварительная 

запись

Ведущие

Елена Пояркова, 

Владимир Лунин

Стоимость курса

7 900 руб.

Записаться

"Миссия выполнима: как все успеть?" Тайм-менеджмент для подростков

4 занятия

  В современном мире нужно успевать решать множество задач одновременно, поэтому навык эффективного управления временем – один из важнейших навыков современного человека. А еще время является самым ценным, невосполнимым ресурсом. Впрочем, понимание этого приходит тогда, когда наступает его дефицит. В подростковом возрасте эта истина не принимается большинством, а время кажется практически бесконечным. Современные подростки очень загружены, и часто не могут правильно расставить приоритеты, суметь успокоиться в ситуации стресса или спланировать ближайшее будущее. Печальным итогом может стать снижение успеваемости, потеря интереса к учебе, снижение самооценки, чрезмерный стресс на экзаменах.

На тренинге подростки смогут научиться:

Ставить реалистичные цели

Управлять мотивацией

Эффективно планировать

Управлять временем

Регулировать свое эмоциональное состояние в условиях стресса

Структура тренинга

Что конкретно будут делать участники?

Знакомиться с теоретическим материалом

В группе тренироваться применять освоенный материал

Узнавать практические приёмы и методы

Выполнять домашние задания, помогающие более глубокому освоению

Тренинг состоит из 4 блоков. Каждое занятие состоит из теоретической и практической частей, во время которых участники осваивают и тренируются применять новый материал. Занятия проходят в динамичной, веселой атмосфере. Участники делятся опытом, обсуждают результаты работы и получают поддержку группы и ведущих.

Мотивация

На занятии участники познакомятся с видами мотивации и приемами работы с мотивацией (пирамида Маслоу). Участники тренируются находить мотивацию к неприятным, но необходимым делам.

Эффективное управление временем

На занятии участники ознакомятся с методами структурирования времени, в том числе, с алгоритмами расстановки приоритетов (матрица Эйзенхауэра). Обсуждаются особенности и тренируются навыки тайм-менеджмента.

Целеполагание

На занятии обсуждаются приемы постановки целей, а также ошибки при целеполагании (модель SMART, Декартов квадрат). Участники тренируются ставить реалистичные, достижимые цели и продумывать шаги к их достижению.

Саморегуляция

На занятии участники осваивают приемы саморегуляции, позволяющие сохранять продуктивность в условиях стресса.

Оплата

Остались вопросы?

с удовольствием ответим на них!


Менеджер проекта — Инна Васильева

+7 (999) 815-9338
info@vzrosleem-vmeste.ru

Заказать обратный звонок